SOČUTNO STARŠEVSTVO

Sočutno starševstvo je poleg avtoritarne in permisvne vzgoje, tretji način starševstva, ki je marsikateremu staršu nepoznan. Glavni vzrok je v tem, da sami kot otroci nismo bili vzgajani po načelih Sočutnega starševstva, ampak avtoritarno (torej preveč strogo, rigidno, kaznovalno) ali pa…

Preberi

DOBRA MAMI

Če si mami, ki doji: Bravo, super! Vse pohvale! To je eno najlepših daril, ki jih lahko daš svojemu otroku. Dojila si podnevi in ponoči, si ure in ure črpala odvečno mleko, ali mleko za ”ko te ne bo”, poslušala…

Preberi

Vesela sem, da so me opozorili

Že, ko sem prevajala članek MORALI BI ME OPOZORITI, sem vedela, da obstaja tudi odgovor nanj. In ta odgovor ni negacija vsega kar piše v njem, je le druga plat medalje, ki jo v družbi veliko manj omenjamo. To še…

Preberi

Morali bi me opozoriti

Od trenutka, ko sem zanosila, so me vsi začeli ”opozarjati” kako se bo moje življenje spremenilo. Vseh 10 mesecev (bodimo iskreni: nosečnost traja 10, ne 9 mesecev) sem naokrog hodila popolnoma prestrašena. ”Opozorila” so prihajala iz vseh strani – v…

Preberi

5 REALNIH NOVOLETNIH ZAOBLJUB ZA MAMICE in OČIJE!

Z začetkom vsakega leta je čas za novoletne zaobljube. Vsako leto si obljubimo, da bomo shujšali/postali bolj fit (letos pa res!), jedli bolj zdravo, prihranili več denarja, preživeli več časa z družino in prijatelji, se naučili nekaj novega, prenehali s…

Preberi

5 DOBRIH DARIL ZA… OČIJE

1. PLADENJ Z BLAZINO Pladenj z blazino bo prav prišel ob večerih, ko se želi očka sprostiti na kavču pred televizijo. Na pladenj lahko postavi pijačo, prigrizke, večerjo, ali pa ga prijazno deli z mamico. Blazina pod pladnjem omogoča postavitev…

Preberi

5 IDEJ ZA ZMENEK…DOMA!!!

Danes je še bolj kot kdajkoli čas za zmenek doma! Morda sta ena izmed tistih staršev, ki kljub vsemu še vedno najdeta čas zase in za strastne noči. V tem primeru: Vse čestitke! Morda pa sta, tako kot mnogi drugi, ujeta…

Preberi

DOJENČKOV ˝FITNESS˝

1.) Od 6. tedna naprej dojenčka vsaj za nekaj minut na dan položite na trebušček, ves čas pa naj bo pod nadzorom! Dojenček bo z dvigovanjem glavice okrepil vratne mišice in hitreje stabiliziral glavico. 2.) Od 3. meseca dalje polagajte…

Preberi

MAMICE Z DOJENČKI – zadnjica

5 MINUT ZA… MAMICE Z DOJENČKI. 1. Na radiu/računalniku zavrtite svoj najljubši komad in se vrtite in veselite! 2. Vsedite se, stisnite srčka k sebi in se v sede pozibavajte in prepevajte 3. PRIPRAVA: Uležite se tako, da imate nogi…

Preberi

MAMICE Z DOJENČKI – VAJE ZA TREBUŠČEK

Zavrtite svojo najljubšo skladbo, se stisnite z vašim otročkom in v ritmu poplesujte in se smejte! Dihajte počasi, zavedno skozi nos in usta. PRIPRAVA: Sedimo na sednicah (na celi ritki ;)), dojenčka položimo na svoje noge (glej sliko) VDIH: Skozi…

Preberi

VAJE za mamice in dojenčke

Vsi deli telesa 1. Na radiu/računalniku zavrtite najljubšo pesem 2. Stisnite svojega dojenčka k sebi in malo zaplešite z njim, da se vaše telo ogreje, vaš dojenček pa začuti vaše pospešeno bitje srca 3. Po ogrevalni minutki: PRIPRAVA: stojite raznožno,…

Preberi

Plesni Pilates za mamice z dojenčki

PROGRAM: 1x tedensko 50 minut SKUPINA: do 10 mamic ali očkov z dojenčki, od 2. – 20. mesecev po porodu (Vadbe se lahko udeležijo mamice po pregledu pri ginekologu po približno 6 tednih po porodu ali kasneje, ko začutijo, da…

Preberi