Uvajanje goste hrane: Po žlički ali BLW?

Ker bom vsak čas gosto hrano uvajala pri svojih pet-in-pol-mesečnih dvojčkih (kažeta že prve znake pripravljenosti) in sem kot tipična sodobna mamica naredila google doktorat iz tega, bom predstavila dva načina uvajanja goste hrane – kašice in BLW. 😀

Pri uvajanju goste hrane obstajata dva glavna načina:

• Hranjenje po žlički
• BLW – Baby Led Weaning (hranjenje na otrokovo pobudo)

O obeh načinih uvajanja sem ogromno prebrala, se pogovarjala z mamicami, ki so že uvajale (po žlički ali po BLW metodi) in iz vseh teh informacij bom skušala tule na enem mestu zbrati bistvo ter slabosti in prednosti obeh metod. Morda s tem prihranim malo časa kakšni mamici in olajšam odločitev, katero metodo uvajanja goste hrani izbrati.

BLW – Baby Led Weaning – Uvajanje hrane na otrokovo pobudo

Dajmo najprej predelati tale izraz, BLW: Baby (dojenček) Led (voden) Weaning (odstavljanje – od dojenja / mleka). Ali po slovensko – hranjenje na otrokovo pobudo.

Termin Baby led weaning je leta 2005 prva predstavila Gill Rapley.

Za kaj gre?

Dojenčku namesto kašic ponudimo hrano v koščkih. Namesto (npr.) spasirane bučke dobi košček bučke, ki ga z roko nese v usta, prežveči in pojé. Ko je na to zares pripravljen in sam začne kazati znake. Bistvo takega načina uvajanja je, da dojenček sam poseže po hrani, ko je nanjo pripravljen, sam regulira, koliko pojé in da dojenček jé skupaj z vso družino. Na tak način se dojenček navadi na hrano, ki jo jé vsa družina, navaja se na skupne obroke in spoznava vse različne teksture hrane.

Osnovna načela metode BLW

• Dojenček jé skupaj z družino. Dobi hrano, ki jo jé cela družina (zdravo hrano, brez dodane soli ali sladkorja). Zanj ni potrebno kuhati ali pripravljati hrane posebej.
• Dojenček sam regulira vnos hrane.
• Dojenčku se ponudi hrana v kosih (dovolj velikih, da jih lahko prime in drži).
• Z uvajanjem hrane se počaka na dojenčkovo pobudo; dojenček sam pokaže znake, da je pripravljen na hrano (posega po hrani).
• Začetki so namenjeni počasnemu uvajanju hrane, spoznavanju različnih okusov in tekstur. Dojenček ne bo že takoj pojedel celega obroka. Dojenje ali hranjenje po steklenički se ob začetku uvajanja hrane po metodi BLW ne prekine ali zmanjša.
• Uvajati lahko začnemo s (skoraj) katerokoli hrano. Vseeno starši ponavadi ponudijo kose zelenjave ali sadja. Kosi morajo biti vseeno dovolj mehki, da jih dojenček lahko prežveči.

Prednosti metode BLW

• Dojenček spoznava različne teksture, vonjave, okuse hrane.
• Dojenček jé samostojno, zato pridobiva na samozavesti in je bolj neodvisen.
• Krepi se koordinacija med očmi in rokami in sposobnost žvečenja.
• Dojenček jé skupaj z družino in zanj ni potrebno kuhati dodatnih obrokov.

Slabosti metode BLW

• Packarija. 😀 Hrana bo povsod. Po dojenčku, po oblekicah, po tleh. Malo pa tudi v želodčku. 🙂
•  Slabši vnos hranil – raziskave kažejo, da dojenčki hranjeni po metodi BLW v telo prejmejo manj železa, cinka in vitamina B12.
• Strah pred zadušitvijo. Veliko staršev se boji, da se bo dojenček ob zaužitju kosov hrane začel dušiti. Raziskave pa kažejo, da pri dojenčkih hranjenih po metodi BLW ni večje nevarnosti za zadušitev kot pri dojenčkih hranjenih po žlički.

Uvajanje goste hrane po žlički

Uvajanje goste hrane po žlički že nekaj desetletij predstavlja najbolj razširjeno in uveljavljeno metodo uvajanja.

Pri tej metodi gre prav tako za postopno uvajanje goste hrane, le da hrano spasiramo in dojenčku ponudimo po žlički. Kasneje pa dojenčku ponudimo gostejše kaše, z večjimi koščki in sčasoma preidemo na kose hrane.

Osnove metode uvajanja goste hrani po žlički

• Dojenčku se prvi dan uvajanja ponudi eno žličko kašice, naslednji dan dve, potem štiri, in tako naprej.
• Priporočljivo je uvajanje s sezonsko zelenjavo.
• Ponavadi začnemo s kašico iz ene vrste zelenjave in nato postopoma dodajamo druge.

Prednosti uvajanja goste hrane po žlički

• Imamo več nadzora na tem, koliko dojenček pojé. Pri slabokrvnih dojenčkih je to lahko zelo pomembno. Tak način hranjenja, ker je hitrejši, bo morda bolj všeč tudi zelo lačnim dojenčkom.
• Ni toliko nereda (beri: manj hrane po tleh in po dojenčku) kot pri uvajanju z metodo BLW.
• Starši so manj zaskrbljeni, da se bo dojenčku zataknilo.
• Starši lažje poskrbijo, da dojenček zaužije različna hranila / različne vrste živil.

Slabosti uvajanja goste hrane po žlički

• Priprava kašic lahko vzame veliko časa.
• Dojenček ponavadi jé pred ostalimi člani družine, ne skupaj z njimi.
• Dojenček ima manj nadzora nad tem, koliko hrane zaužije in lahko pride do prenajedanja.
• Dojenček ima lahko kasneje težave z različnimi teksturami različnih živil.

Kaj je skupno obema metodama?

• Pri obeh metodah je pomembno počakati, da je dojenček pripravljen na gosto hrano (dobro drži glavo pokonci, sedi sam ali ob opori, predmete in roke že nese v usta in žveči prstke, kaže zanimanje za hrano).
• Pri obeh metodah spremljamo in upoštevamo dojenčkove znake, da npr. ni več lačen. Dojenčka s hrano ne silimo. 
• Strokovnjaki svetujejo, naj se z uvajanjem goste hrane počaka do dopolnjenega 6. meseca.
• Pomembno je, da dojenčku ponujamo zdrava in polnovredna živila. Izbiramo sezonsko, lokalno, ekološko pridelano sadje in zelenjavo. Hrane ne solimo in ne sladkamo.
• Dojenčka med hranjenjem nikoli ne pustimo samega.
• Uvajanje goste hrane ne pomeni prenehanje z dojenjem ali hranjenjem z adaptiranim mlekom. 

Obe metodi (in vse tiste vmes) imata prednosti in slabosti. Sledi svojim občutkom, opazuj svojega otroka in izberi način, ki bo najbolj ustrezal vaši družini. Ne oziraj se na vse pritiske iz okolice. 

PREBERI ŠE:
Osnovne uvajanja goste hrane (kdaj začeti, kako, s katero hrano, kaj je pomembno) so opisane že v tem prispevku: Uvajanje goste hrane.

Še več o uvajanju goste hrane si lahko prebereš tudi tukaj: Uvajanje goste hrane – nove smernice ali zakaj mamice tako kompliciramo

ZABAVAJ SE: 

Pa ti, mamica oz. očka? Dobro poznaš sadje in zelenjavo? Preizkusi se v kvizu, ki smo ga pripravili skupaj z Lidlom Slovenija, kjer najraje kupujemo sadje in zelenjavo, saj je veliko domačega, ekološkega in iz fair trade trgovine! 😉