Dvojčki

• Moj prvi nasvet je, ne upoštevaj vseh nasvetov. 🙂 Verjetno boš že v zgodnji nosečnosti od sorodnic in prijateljic dobila 1001 nasvet. Ti so seveda dobronamerni in dobrodošli, nekateri med njimi pa tudi zelo dobri. Vseeno pa ima vsaka mamica svoje izkušnje in kar je delovalo za nekoga, ni nujno, da bo tudi zate. Znanje izkušenih mamic je koristno, včasih pa je vseeno treba slediti svojim občutkom in si zaupati.
• Torbo za v porodnišnico, sobico oz. kotiček, obleke in opremo za dvojčka pripravi tam nekje do 31. tedna nosečnosti. Takrat boš lažje hodila po nakupih, pri lepih opravilih pripravljanja na dva dojenčka pa te še ne bo toliko oviral trebušček. Dvojčki se tudi pogosto rodijo malo prej, zato je dobro, če boš pripravljena. Seveda pa ni nič hudega, če ti ne bo uspelo pripraviti čisto vsega. V času, ko boš v porodnišnici, lahko partner še vse dokonča in uredi, na pomoč pa mu lahko priskočijo tudi prijatelji in družina.
• Če si utrujena, počivaj. Poslušaj svoje telo! Tudi če si noseča šele 10 tednov. Tvoje telo opravlja veliko nalogo. Ne naprezaj se, če ti je težko. Lahko se zgodi, da boš zelo zelo utrujena že od nosečnosti same, tudi kadar ne boš aktivna. Svet naj počaka, v tebi rasteta dve bitji! Nekatere nosečnosti z dvojčki so lahko napornejše od povprečne nosečnosti z enim, zato morda ljudje okoli tebe ne bodo dobro razumeli, kako se počutiš. Ne obremenjuj se s tem in počivaj, ko boš utrujena.
• Voziček izberita vsaj dva meseca pred rokom. Veliko vozičkov za dvojčke ni na voljo v trgovini in je treba nanje čakati vsaj 1 mesec. Če bosta voziček izbrala že dovolj zgodaj, ne bo skrbi, da bi prišel prepozno. Pred nakupom ne pozabita izmeriti širine vhodnih vrat in prtljažnika. Nekateri vozički za dvojčke so zelo veliki. Nočeš imeti vozička, ki ne bo šel skozi vrata ali v avto. 🙂 Prav tako je dobro, da voziček pred nakupom testiraš in ne naročaš na slepo preko interneta.
• Raje pregled preveč kot premalo. Če se bo v nosečnosti zgodilo karkoli, kar te bo skrbelo, kar pokliči svojo ginekologinjo oz. ginekologa. Verjetno ne bo nič hudega, bolje pa je, da si previdna.
• Normalno je, da te skrbi. Veliko staršev se malo prestraši, ko izvejo, da bodo dobili dvojčka. Te občutki so normalni. Morda te bo skrbelo, kako boš zmogla skrbeti za dva dojenčka hkrati. Poskusi priti v stik z mamicami dvojčkov. Dober način za to je pridružitev Facebook skupini (povezave), kjer lahko dobiš veliko koristnih nasvetov mamic dvojčkov in vidiš, da je življenje z dvojčki lahko zelo prijetno, lepo in bo imeti lahko najboljša stvar, kar se ti je kadarkoli zgodila. 🙂
• Nosečniški koledar z razdelkom za dvojčke. Sestra mi je že na začetku nosečnosti podarila tale koledar. Ker je sicer v literaturi za nosečnice zelo malo napisanega o dvojčkih, sem bila koledarja zaradi posebnega razdelka o dvojčkih zelo vesela. Koledar seveda ni obvezen, vsebuje pa dobre nasvete in informacije o nosečnosti z dvojčki.
• Partner. Ker bosta imela dva dojenčka, bo očka verjetno že od začetka precej vpleten v skrb za oba. Pred porodom se pogovorita, kako si bosta pomagala, razdelila delo in kaj pričakujeta en od drugega.

• Končno boš v rokah držala svoja dva prečudovita dojenčka. Kar dva imaš! Srečnica! – Kaj pa zdaj? Malo se loviš, ker okoli sebe verjetno nimaš nikogar, ki bi imel dvojčke in ti lahko povedal, kako se vsega skupaj lotiti. Ne skrbi, prvi mesec je čas za spoznavanje dojenčkov in ugotavljanje, kaj vam kot družini najbolj ustreza. Pri dvojčkih je potrebno malo več razmišljati o sami logistiki, zato se boš v prvih tednih morda spraševala stvari, ki se jih večina staršev ne: Naj nahranim oba hkrati ali posebej; naj, ko se eden zbudi, zbudim še drugega; kako naj potolažim oba hkrati; kako naj crkljam oba hkrati …? Moje odgovore ta vprašanja lahko prebereš v naslednjih točkah, moj prvi nasvet pa je, da prvi mesec sprejmeš kot čas počasnega odkrivanja odgovorov na ta vprašanja. Ne skrbi, če ne boš še popolnoma obvladala vse logistike.
  Preberi tudi: Mamica moja, pustiva si 6 tednov
• Rutina. Z možem sva se rutine skušala držati že od začetka. Zmeraj sva nahranila oba hkrati, to je pomenilo tudi, da sta spala hkrati in se v večini primerov tudi zbujala hkrati. Ob vsakem hranjenu sem si zapisala čas hranjenja in tako približno vedela, kdaj bo čas za naslednji obrok. Prve dva tedna ju je bilo potrebno zbujati (ker sta imela precej nizko porodno težo in bila prava zaspančka), kasneje pa sta se na 2 – 3 ure zbujala sama. (Če se nista zbudila istočasno, sva spečega dvojčka zbudila, da sta jedla oba hkrati.) Za evidenco hranjenja sem uporabljala aplikacijo Baby Tracker, v porodnišnici pa papir in pisalo. Pri nas se je tak način zelo obnesel in sta dvojčka še danes zelo usklajena. To pa precej olajša moje in moževo življenje. 🙂 Mimogrede, morda se bo komu od tvojih bližnjih zdel tak način čuden. Zakaj budiš spečega dojenčka?! Zakaj se držiš rutine, ko sta pa še tako majhna?! – Ti si njuna mami. Ti si z njima ves čas. Ti (in seveda tvoj partner, ampak tale stran je bolj za punce :P) boš zanju skrbela 99 % časa. Zato se z morebitnimi komentarji ne obremenjuj in delaj tako, kot sama veš, da je prav za vas.
• Partner. Očki dvojčkov imajo pravico do daljšega očetovskega dopusta kot očki enojčkov. Zakaj?  Zaradi same matematike; en odrasel na enega otroka. 🙂 Očki dvojčkov so pogosto bolj vpleteni v skrb za dojenčka v prvih tednih kot očki enojčkov (seveda govorim na splošno). Dobro je, da se o tem pogovorita že pred porodom. Pogovorita se, kako si bosta pomagala, razdelila delo, kaj pričakujeta en od drugega. Moški imajo sprva pogosto strah pred novorojenčki; ne vejo, kako bi ga prijeli, ker se bojijo, da ga bodo poškodovali. Pomembno je, da mu pokažeš zaupanje in tudi njemu prepustiš skrb za novorjenčka. Tako bo obema precej lažje. Čaka vaju ogromno lepih trenutkov, ko bosta bedela vsak s svojim dojenčkom v naročju in imela zaspane pogovore, pa ko bosta vsak s svojim dojenčkom na rami podirala kupčke, pa ko bosta imela v nulo poštudirano, kako skopati dvojčka, kako ju previti in potolažiti.

Dojenje je v številnih primerih mogoče in izvedljivo tudi pri dvojčkih. Tudi, če boš imela carski rez. Veliko mamic svoja dvojčka izključno doji, ali kombinira dojenje in hranjenje po steklenički.

Morda vam bo dojenje steklo zlahka, morda ne (to je povsem normalno). Že v porodnišnici ti sestre lahko pri tem malo pomagajo, če pa si zares želiš dojiti in vam sprva ne bo šlo, pa lahko za nasvet vprašaš tudi strokovnjake. Dojenje včasih ne steče tudi zaradi pomanjkanja znanja, kako se dojenja sploh lotiti oz. kaj storiti, ko ne gre. Zato je dobro, da skušaš že pred porodom iz preverjenih virov dobiti čim več informacij.

Pri dojenju dvojčkov ti bo zelo prav prišla blazina za dojenje. Z njo boš lahko dojila oba hkrati, kar bo zelo pomagalo pri vzpostavitvi rutine.

Vsaka mama najde svoj način dojenja, ki ustreza njej in dojenčkom. Poskrbi, da ti bo udobno. Morda ti bo ustrezalo, če si urediš kotiček za dojenje, z udobnim stolom ali naslonjačem, zraven pa si pripravi vodo in prigrizke. 🙂 Za nasvete pa lahko vprašaš tudi druge mamice dvojčkov (povezave).

Za lažje spremljanje kdaj, koliko časa in na kateri dojki si dojila, lahko uporabljaš aplikacije kot so Baby Tracker, Baby Daybook in podobne.

Nekaj položajev za dojenje dvojčkov:

Dojenje marsikateri mamici ne steče zlahka ali sploh ne. Nekatere bodo lahko dojile že prvi dan, druge ne bodo dobila mleka še nekaj dni po porodu, tretje bodo imele težave s pristavljanjem, … Dojenje ni nujno tako enostavno kot se zdi. Veliko mamic svoje otroke hrani po steklenički z adaptiranim mlekom in to je ok. To, ali dojiš, ali hraniš po steklenički, ne definira, kakšna mami si. Morda boš občutila veliko zunanjih in notranjih pritiskov, da moraš nujno dojiti, tebi pa ne bo šlo. Nikoli ne pozabi, da za to nisi kriva sama in da nisi slaba mami! Veliko nas doživlja enako!

Če veš, da bo zate in za tvoja dojenčka najbolje, da boš dojila in se je vredno truditi dokler ne steče, odlično! Držim pesti, da ti bo uspelo in občudujem te, da imaš tako močno voljo in se boš trudila ali poiskala pomoč, dokler ne bo šlo.

Če imaš težave z dojenjem in si ugotovila, da je za tvoj notranji mir in dobro počutje ter posledično za počutje tvojih dojenčkov bolje, da ju boš hranila po steklenički, tudi odlično! Občudujem te, da si za dobrobit sebe in svojih otrok sprejela to odločitev.

Če iz kateregakoli drugega razloga hraniš svoje dojenčke po steklenički, odlično! S svojima dojenčkoma boš imela prav tako močno vez kot ostali in tvoja dojenčka bosta enako dobro nahranjena in zadovoljna kot ostali.

Preberi tudi: Dobra mami

Potrebuješ podporo ali pogovor z drugimi mamicami? Pridruži se skupini Nisi sama, mama. ❤️

Pri nas dvojčka že od rojstva pijeta po steklenički. Najprej v kombinaciji z dojenjem, nato pa le še po steklenički. Zdi se mi, da nista zaradi tega prav nič prikrajšana. Veliko se crkljamo, stiskamo in moja vez z njima je prav tako močna kot jo imajo doječe mamice s svojimi dojenčki. ❤️ Upam, da vam bodo spodnji nasveti pomagali uživati tudi v takšni vrsti hranjenja.

• Tudi po steklenički lahko hraniš oba hkrati. Uporabi blazino ali ležalnička.

• Jaz se usedem na tla med ležalnička in tako dvojčka nahranim oba hkrati. Tak način je dober, ker lahko vmes enemu podreš kupček, medtem ko drugega še hraniš.
• Če ležalničkov nimaš, lahko uporabiš blazino za dojenje ali “črv” blazino, ki si jo verjetno uporablja že med nosečnostjo za spanje. Udobno se usedi, blazino si položi v naročje in okoli pasu, nato pa na nanjo položi še dvojčka, vsakega na svoji strani.
•  

• Če imata dvojčke težave z napenjanjem ali s krčki, lahko prekuhani vodi dodajaš tudi blag čaj iz komarčka, janeža in kumine. Tak čaj je sladkast in ne vpliva preveč na okus mleka.

• Jaz sem mešanico kumine, janeža in komarčka pripravila v majhen dozirnik začimb. Vsako jutro sem skuhala čaj (malo mešanice sem stresla neposredno v vodo, pustila, da zavre, nato pa pustila, da se kuha še kakšnih 5 minut). Čaj sem nato prelila v stekleničke in ga pri pripravi mleka tekom dneva zmeraj malo dodala v vodo. Dvojčka na srečo nista nikoli imela večjih težav s krčki, vseeno pa ju je sem pa tja malo napenjalo. Čaj je pri tem pomagal.
•  

• Prah in vodo zmešaj z vilico ali žličko. Če stekleničko prestresemo, se ustvarijo zračni mehurčki in ima lahko dojenček težave z napenjanjem.
• Pogrevanje mleka ni nujno. Dojenček lahko pije tudi mleko sobne temperature. Pri nas mleko vseeno pogrevamo, ker se mi zdi, da jima je toplo mleko bolj všeč. Grelec za stekleničke sicer imamo (sva ga dobila od prijateljev), vendar nama je lažje, če že pri pripravi zmešava malo vrele vode s hladno, da dobiva toplo vodo. Pri vsakem hranjenju del sveže prekuhane vode shraniva v steklenico in to vodo kasneje uporabiva za mešanje z vrelo vodo.

• Vodo za pripravo mleka vedno prekuhaj.
• Prvi mesec tudi cuclje in stekleničke po uporabi steriliziraj v vreli vodi, kasneje lahko uporabiš pomivalni stroj. Ali pa že od začetka uporabljaj sterilizator za stekleničke, če ga boste kupili.
• Mleko lahko pripraviš tudi zjutraj v večji količini, ga hraniš v hladilniku in čez dan le pogrevaš tako, da stekleničko za nekaj časa postaviš v vročo vodo ali v grelnik.
• Če bosta dvojčka v prvih tednih velika zaspančka in bosta težko sesala, poskusi z nežnim masiranjem ličk in nežnim premikanjem stekleničke.

• Za evidenco hranjenja (tako se lažje držiš rutine) lahko uporabljaš razne aplikacije, npr. Baby Tracker. Meni se je pred porodom zdelo, da bom pa ja sigurno lahko približno na pamet spreljala, kdaj sta jedla in ne potrebujem nobene aplikacije. Ha! Ne. Možgani se ti po porodu spremenijo (no, v bistvu že v nosečnosti). Pogosto ne vem, ali sta jedla 1 uro nazaj ali 3. In mi aplikacija zelo pomaga. Tako recimo, če en od dvojčkov eno uro po hranjenju pojoka, vem, da ni lačen ampak je nekaj drugega. Zdi se mi, da sem se na ta način hitro naučila brati njuno počutje, ker jokcanja nisem vedno pripisovala lakoti. Poleg tega pa z evidenco tudi lažje planiraš dan. Pogledaš na aplikacijo, veš, da bosta dvojčka spet jedla približno čez eno uro in se tako lažje pripraviš na presotanek dneva. Morda se sliši to preveč mehansko, ampak pri nas deluje.
• Predpriprava je pomembna. 🙂 Kaj to pomeni? Če veš, da bosta dvojčka v kratkem spet lačna, lahko kar že pripraviš mleko in steklenički položiš v toplo vodo, da bo vsebina ostala topla. Ko opaziš, da sta dvojčka lačna, ju moraš samo še previti (vsaj tako delam jaz; pred vsakim hranjenjem ju previjem), potem pa bosta lahko že pila, ker imaš mleko že pripravljeno. S tem se lahko izogneš hudemu joku.

• Očetje dvojčkov imajo 10 dni več očetovskega dopusta.
• Mami (ali očetu) dvojčkov pripada 90 dni več starševskega dopusta.
• Če rodiš pred 37. tednom (imaš nedonošenčka), ti pripada toliko več starševskega dopusta, kolikor prej so rodila.
• Če se dvojčka rodita s carskim rezom, ima partner pravico uveljavljati bolniško za nego matere. Pozanima naj se pri svojem osebnem zdravniku ali na ZZZS.
• Očetje dvojčkov lahko uveljavljajo bolniško odsotnost za spremstvo otrok na preglede. Pozanimajta se pri pediatru ali na ZZZS.