MAMICA IN DOJENČEK – roke, noge in trebušček

5 MINUT ZA … MAMICE Z DOJENČKI – vsi deli telesa 1. Na radiu/računalniku zavrtite najljubšo pesem 2. Stisnite svojega dojenčka k sebi in malo zaplešite z njim, da se vaše telo ogreje, vaš dojenček pa začuti vaše pospešeno bitje srca 3. Po ogrevalni minutki: PRIPRAVA: stojite raznožno, stopala in kolena so odprta (diagonalno), ramena so…

MAMICE Z DOJENČKI – VAJE ZA TREBUŠČEK

Zavrtite svojo najljubšo skladbo, se stisnite z vašim otročkom in v ritmu poplesujte in se smejte! Dihajte počasi, zavedno skozi nos in usta. PRIPRAVA: Sedimo na sednicah (na celi ritki ;)), dojenčka položimo na svoje noge (glej sliko) VDIH: Skozi nos, Napolnimo cela pljuča IZDIH: Skozi usta, močan izdih, stisnemo trebušček in primemo dojenčka ter…

PRILJUBLJENE OBJAVE