FOTOGRAFIRANJE NOVOROJENČKA PRI MATEJI TAMŠE

Takoj po prihodu iz porodnišnice so me čakala tri pomembna opravila: pokliči patronažno sestro, naroči Iana k pediatru in dogovori se za fotografiranje novorojenčka. Pri Nini smo fotkanje zamudili, za kar mi je še vedno žal, saj imam samo milijon fotografij iz mojega iPada, ki danes niso več uporabne, saj je kvaliteta preslaba, predvsem pa…

Zakaj se reče KROMPIRJEVE počitnice ali Kdo ve kaj je KRUMPČIJADA?

Jesenskim počitnicam se čisto lepo po vsej pravici reče tudi Krompirjeve počitnice. (Pa tudi Noč čarovnic je čisto tradicionalno slovenska, ampak o tem naslednjič.) Izraz Krompirjeve počitnice izhaja iz časa, ko so šolske počitnice prilagajali potrebam kmečkega prebivalstva in opravil. Tako učenci niso bili deležni dejanskega počitka, kot so to danes, ampak so bili prosti…

KDO SE BOJI TIGRA?

Poznate tisto, da bolj, ko je nekaj prepovedano, bolj nas privlači? Zanimivo pa se pri vzgoji marsičesa lotujemo točno na ta način. Najraje prepovemo risanke, ker so strašno škodljive. In seveda sladkarije. V vrtcu sladkarije že dolgo niso več dovoljene (pustimo skriti sladkor v belih štručkah ipd.), na plesnih vajah že nekaj let na koncu…

Plesni Pilates za nosečnice – VAJE

  V telesu se med nosečnostjo dogajajo velike hormonske spremembe, ki spremenijo stabilizacijo telesa. Posledica so lahko bolečine v križu, pojav inkontinence in sprememba telesne drže. Da bi se nosečnica naštetim težavam izognila, mora v času nosečnosti nadaljevati z vadbo, ki pa mora biti sistematična, varna in zmerna. Pilates je za nosečnice posebej priporočljiva vadba,…

Plesni Pilates za nosečko – VAJE ZA HRBET

STABILIZACIJA LOPATIC Začetni položaj: Na gimnastični žogi, nogi pokrčeni v pravi kot, roki v predročenju Vdih: Skozi nos, v začetnem položaju Izdih: Skozi usta, lopatici potegnemo skupaj in navzdol Ponovimo 7x MAČKA  Začetni položaj: Na vseh štirih, dlani pod rameni, komolci rahlo pokrčeni, prsti na nogah se opirajo v tla, vrat je podaljšek hrbtenice, pogled…

Plesni Pilates za nosečko – VAJE ZA ROKE

DVIG ŽOGE Začetni položaj: Stoje, nogi v širini bokov, rahlo pokrčena kolena, predročenje (poleg tega, da žogo držimo, jo še malo stiskamo skupaj) Vdih: Dvig žoge (ne dvignemo preveč, pazimo, da vso težo nosijo roke in ne hrbtenica!, trebušne mišice so aktivirane, ramen ne dvigujemo.) Izdih: spustimo nazaj v predročenje. Ponovimo 5-8x SKLECE Začetni položaj:…

PRILJUBLJENE OBJAVE